Perdida no e-Proinfo

Estou perdida no ambiente e-proinfo....
Na verdade é o seguinte eu não tenho certeza em qual dos PROAs devo entrar, o ambiente em si é bem carregado e lento... e pra complicar fico na dúvida se estou participando das atividades corretas.
Quem puder
Quem quiser
Por favor me ajude.